BURN OUT

Surmonter vos angoisses,

accepter le changement,

retrouver la joie de vivre

Sourire femme d'affaires

SURMONTER LE BURN OUT

Le Burn Out, qu'est-ce que c'est ?

Le Burn Out, ou syndrome d'épuisement professionnel, se traduit par une fatigue chronique due à un sommeil qui n’est plus réparateur et des tensions musculaires, une incapacité à faire son travail,  à se lever le matin, un repli sur soi-même.

Il est souvent accompagné d'une humeur triste, d'angoisses, voire d'un changement de caractère.

 

Face au Burn Out, Je vous propose un accompagnement complet

 

Vous reconstruire avec la sophrologie

La sophrologie vous permettra de vous retrouver, de reprendre contact avec votre corps et avec cette nouvelle personnalité.

Par des exercices simples de respiration contrôlée et de relâchement musculaire, ainsi que par des relaxations associées à des visualisations positives, et des prises de conscience liées à l'écoute de vos ressentis, vous explorerez les différentes ressources

qui vous permettront

 

de réinstaurer une humeur positive et agir sur ces manifestations :

 

- Anxiété permanente

- Fatigue chronique

- Crises d'angoisse

- Troubles de la concentration

- Troubles digestifs

- Tensions musculaires

- Irritabilité ou émotivité

- Pensées et/ou émotions envahissantes...

et finalement...

  • de retrouver le goût à la vie,

  • de reprendre confiance en vous,

  • de renouer avec la vitalité,

  • et à terme d'envisager sereinement une reprise de la vie active.

Comprendre ce qui vous motive avec la psychologie du travail

La psychologie du travail vous permettra, au travers de votre parole, de vous observer et de comprendre qui vous êtes lorsque vous travaillez. 

Ensemble, nous explorerons les possibilités qui s'offrent à vous pour rebondir, et établirons un plan d'action pour vous permettre un retour serein à la vie active.

Tarif : 45 €

 

Consultations d'1h, au cabinet au téléphone ou en visioconférence

Je travaille dans le respect des codes de déontologie du psychologue (ici) et du sophrologue (ici)